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30 mar

Tire um dia para cuidar de você

 

imageQue tal a idéia, não estou dizendo hoje, uma sexta-feira, todo mundo trabalha, mas tire um dia do fim de semana e dedique só a você!

Se não tem como ir para um Spa, faça um em casa, programe um dia antes e deixe tudo no lugar, pode convidar suas irmãs ou amigas para ficar mais divertido, como o dia vai ser de spa a comida tem que ser levinha, nada de frituras.

  • Nada de ficar fazendo comida nesse dia, realize um brunch que fica mais fácil. Deixe sobre uma mesa, frutas, sucos, água de côco, pães integrais, queijos magros, iogurtes, etc.
  • Neste dia você pode combinar com as amigas de contratar uma manicure e um cabeleireiro para ajudá-las ou vocês mesmas podem fazer.
  • Deixe o ambiente perfumado, com velas, aromatizadores e flores naturais.
  • Lave o cabelo com shampoo anti-resíduos e coloque uma máscara e deixe nos cabelos.
  • Esfolie o rosto e o corpo com um esfoliante ou um preparado de açúcar e mel ou aveia e mel. Depois coloque uma máscara no rosto e relaxe.
  • Aproveite para descolorir os pêlos do corpo (braços, barriga, costas, coxas), não esqueça de colocar um hidratante depois.
  • Faça um escalda pés e relaxe enquanto bate-papo com as amigas ou lê uma revista. Depois aproveite para fazer as unhas.

 Aproveite cada minuto, afinal está cuidando de você e esquecendo do stress do dia a dia.

Bjos!

Adriana Galhardo.

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