8 passos para melhorar sua autoestima

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Muito se fala em autoestima, mas o que é realmente?

Segundo o dicionário: “Apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos próprios atos e pensamentos.” Dicionário Priberam da Língua Portuguesa.  No meu ver como consultora de imagem, autoestima é como a pessoa se sente no momento: se está alegre de bem com a vida sua autoestima está alta, se está depressiva ou triste sua autoestima fica em baixa.

Quando está em baixa, mesmo tentando nos vestir copiando aquela celebridade da revista não irá melhorar o que estamos realmente sentindo, e é muito difícil nos vestir adequadamente quando a mesma está em baixa.

O que fazer então para aumentar a autoestima?

1 – Se ame!

Se você não se amar, não conseguirá amar outras pessoas, isso é fato! Muitas vezes nos deixamos de lado para cuidar dos outros, mas a partir da hora que cuidamos de nós mesmos, conseguimos passar essa confiança para as outras pessoas.

2 – Não se compare!

Ninguém no mundo é perfeito, muitas vezes ficamos depressivas ao olhar as revistas, onde todos tem a pele perfeita, o corpo perfeito, a realidade é: Você não é perfeito, ninguém é! Mesmo as modelos que tem um corpo incrível, sofrem com essa ditadura da beleza e sofrem as consequências disso, com tanta maquiagem na pele e produtos nos cabelos, ficam mais detonados do que os nossos que cuidamos com tanto carinho.

3 – Faça exercícios!

Além de ajudar a manter a saúde, ajuda a trabalhar o corpo e libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse. Não precisa se matar na academia, comece com uma caminhada leve, já terá efeitos enormes.

4 – Crie rituais de beleza

Isso pode parecer estranho, mas não é! Se não está afim de ir ao salão, faça você mesmo, tire um dia para si! Esfolie o corpo todo com aveia e mel, depois coloque uma máscara hidratante no rosto e cabelo, faça as unhas, no fim hidrate bem o corpo, a sensação é incrível.

5 – Cuide da mente

Ler bons livros é sempre bom, crie um hábito de tirar uma hora por dia e viaje! Comece a meditar isso ajudará o seu interior a se equilibrar.

6 – Tire um dia para uma faxina no guarda-roupa

Ninguém gosta de trabalhar pesado, mas como é bom se livrar de tudo que está sobrando na sua vida. As roupas paradas no seu closet, deixam energia estagnada e dificultam a você criar looks com as roupas que tem. Tire tudo que não usa a 1 ano, doe ou venda! Ou me chame que eu resolvo esta parte para você, rsrs.

7 – Comece a mudar sua imagem

Depois de trabalhar o seu interior, já estará se sentindo bem para mostrar ao mundo quem realmente é! Olhe suas roupas e veja como combinar as peças de uma maneira que cada item seja de seu gosto, pra que usar o que não ama só porque está na moda?

8 – Se divirta!

Pegue leve no trabalho e afazeres domésticos, delegue poderes quando necessário ou divida tarefas. Não se sobrecarregar é uma maneira de manter a vida longe do stress. Tire um dia para sair com os amigos ou para viajar, recarregar as baterias é necessário, afinal de contas ninguém é de ferro!

*Imagem: Google Images.

Bjos!

Adriana Galhardo.

Na moda: Bermuda

Esquecida a um tempinho ou usada apenas em casa, as bermudas voltam com força total para abrandar o calor, mas atente-se à etiqueta, pois a peça é informal e deve passar longe do guarda-roupa de trabalho.

Esta peça é super versátil e pode-se criar looks para todos os estilos do casual ao elegante. Uma peça atualizadora do guarda-roupa de verão, que pede modelagens soltas e confortáveis, seguindo tendência normcore.

Dica de Styling: Procure por bermudas que fiquem um pouquinho mais larguinho do que suas coxas, fica mais elegante e confortável. No calor prefira tecidos frescos como o linho e o algodão.

As bermudas lisas combinam com uma infinidade de estampas, aposte em cores fortes nos acessórios.

bermuda1, como usar

Aposte em mix de estampas, para não errar repita as mesmas cores em cima. Use o cinto por cima da blusa formando um peplum.

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Para um look navy combine listras a uma bermuda branca e algum acessório vermelho. É a cara do verão!

bermuda2,  como usar

 

Para os dias que bater um ventinho ou até mesmo no inverno combine a uma jaqueta bomber. No verão use jaquetas de seda, que podem ser usadas fechadas ou abertas sobre uma blusa.

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*Imagens: Google Images, Farfetch

Bjos!

Adriana.

Look de verão para o trabalho.

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Para o look de trabalho em ambientes informais, podemos usar regatas de alças largas e sem decotes exagerados, combinando com uma saia abaixo do joelho, em tecidos naturais para garantir o frescor. As cores podem vir dos acessórios e amarelo é uma das cores da estação.
Adriana Galhardo.

Testei: Meias Esfoliantes Footner

Sobre esta meia posso dizer que é um dos melhores produtos que a Glambox já me enviou. Sentia meus pés ressecados, por causa do tempo e nada melhorava, nenhum tipo de creme, esfoliantes, etc.

Este produto veio resolver o meu problema, vou dizer a verdade, no início não acreditei nenhum pouco na sua eficácia, tanto que não tirei fotos de antes e depois, vou incluir aqui fotos que encontrei na internet, com os devidos créditos.

Inicialmente devemos colocar os pés dentro das meias que já vem com produtos que vão agir por 60 minutos, para um maior conforto recomenda-se colocar uma meia por cima, foi o que fiz. Depois dos 60 minutos deve-se lavar os pés e retirar qualquer resíduo do produto. Até o quinto dia você vai sentir como se seu pé estivesse plastificado, a pele vai esticar ao máximo.

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Depois de 5 a 10 dias vai começar a descamar. Nessa hora você pensa: Meu Deus! Pra que fui fazer isso? Nem pense em usar sandália nesse período, vai ficar UÓH!

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Depois de uns 3 dias seus pés estarão lisinhos e livres de pele morta. Aqui o antes e depois do Blog F-utilidades.

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Este produto é vendido online na Netfarma, Onofre.

*Imagens: Lily, F-utilidades, Mummys Little Stars

Construindo seu estilo pessoal

Construir seu estilo pessoal não é tarefa fácil, atire a primeira pedra quem já ficou horas tentando montar um look e ver que nada no seu guarda-roupa faz parte de você. Muitas pessoas tentam um atalho se inspirando nos desfiles de moda ou celebridades, mas isso não é solução. Para formar seu estilo pessoal, único e diferente de qualquer pessoa do mundo exige tempo e dedicação.

1 – Monte um manual de referências

Pegue revistas, jornais, veja sites de moda e street style imprima e recorte, faça um mural de tudo o que gosta, incluindo tudo que te inspira e não precisa ser só de moda. Depois veja e reflita, porque escolheu estas fotos? A partir deste passo você começar a se conhecer um pouquinho melhor.

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2 – Saia da Zona de Conforto

Teste, experimente, vá a lojas que nunca foi antes e vista tudo que ainda não vestiu, quem sabe se apaixona por uma peça que nunca pensou em usar, mas que na verdade lá dentro é ela que te fará encontrar o seu eu, a imagem que você quer passar.

construindo estilo

3 – Pratique

Nosso guarda-roupa pode render uma infinidade de looks, apenas mudando os acessórios ou colocando uma terceira peça: blazer, colete, lenço. Dê asas a sua imaginação!

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4 – Cuide da sua aparência

Não adianta ter um guarda-roupa grifado ou super bem montado se a pessoa não cuida da aparência, comece a se maquiar, cuide do cabelo, das unhas, pequenas ações que nos trazem bem estar e uma sensação de cuidar de si mesmo, de se amar. Não precisa ser no salão, pode ser em casa mesmo: ponha máscara no cabelo, esfolie o corpo, faça as unhas…

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5 – Esqueça a perfeição

Ela não existe, ninguém é perfeito, se aceite, se ame e só depois tente construir seu estilo, todos nós temos defeitos. Aceitar nosso corpo como ele é, ajuda a dar um start na construção do seu estilo, sem isso, só estaremos criando máscaras que parecem ser lindas aos olhos dos outros, mas que na verdade incomoda muito a nós mesmos.

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Essa evolução vai demorar, mas aos poucos você vai construir o seu estilo pessoal, único e diferente de qualquer outra pessoa. Se nessa transformação interna e externa precisar de ajuda é só me chamar!

Imagens: Exame, Chata de Galocha, Dove, Google Images

Beijos!

Adriana Galhardo.

Normcore: a trend da vez

Este ano promete ser dominado pela tendência normcore, um estilo que parece despreocupado, mas que alia conforto e elegância.  Você deve levar em conta seu estilo acima de tudo e eliminar tudo que esteja desconfortável, sandálias apertadas e saltos altíssimos, calças skinny, vestidos colados, etc. Menos é mais!

É hora de usar um shape mais larguinho, confortável. Um vestido larguinho e tênis. Nada marca o corpo.

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Alie sapatos casuais a looks de alfaiataria.

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Para não deixar o ar desleixado, use peças esportivas junto com peças de tecidos nobres. Como o linho a seda.

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Os acessórios podem ser impactantes, prefira os de metais. Como os acessórios de Eleonora Hsiung Ateliê.

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Uma saia lápis, um suéter e um tênis. Look confortável e elegante.

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Detalhe: moletom amarrado na cintura.

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Sapatilhas são ótimas aliadas para deixar o look mais arrumadinho.

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*Imagens: Lookbook.nu, The Sartorialist, Google, Eleonora Hsiung.

Inspire-se!

Adriana Galhardo.